MOT TIL Å LEVE
- Være seg selv
- Lede seg selv
- Ha passion
- Akseptere å ikke alltid være bra
MOT til å bry seg
- Skape godfølelsen hos andre
- Vise respekt
- Vise kjærlighet
- Vise omsorg for de som er utenfor
MOT til å si nei
- Prioritere
- Stå opp for egne verdier
- Våge å si ifra
- Praktisere tøff kjærlighet
Jobb i forkant
Ta ting tidlig. Hindre at problemer oppstår, enten det er helsen, privatlivet eller arbeidslivet. Være forberedt. Kommuniser tydelig og oppriktig. Platon: «Begynnelsen er den viktigste delen av arbeidet.»
Ansvarliggjør kulturbyggerne
Synliggjør og løft de med integritet og beste holdninger. La de være gode rollemodeller for andre. La de smitte med sin inspirasjon, bevissthet og mot. Martin Luther King: «Tragedien i verden er ikke grusomheten fra de onde menneskene, men stillheten og likegyldigheten fra de gode.»
Forsterk det positive
Vær mulighetsfokusert. Plant positive forventninger. Finn det beste i mennesker og situasjoner. Tenk og handle mer i retning innertier enn retning skivebom. Bruk din usynlige lommelykt på det positive med deg selv, andre og situasjoner. Nelson Mandela: «Jeg er fundamental optimist. En del av det å være optimistisk er å holde hodet rettet mot solen, og beina bevegende forover.»
Se hele mennesket
Være nysgjerrig fremfor fordømmende. Vær raus. Ha bakgrunnsforståelse. Forstå at mennesker ikke er sånn eller sånn. Vi har sider i oss som både kan vokse og reduseres. Olle Wedholm: «Se med kjærlighetens øyne – og du er i paradiset. Se med hatets øyne – og du er i helvete.»
Find your DRIVE:
- Søvn
- Trening og aktivitet
- Passe mengde/riktig mat og drikke
- Vær i robuststyrkende omgivelser
- Gønne på (dropp overtenking)
- Vær utkledd som deg selv
- Vær takknemlig og glad
- Gode rutiner
- Musikk
- Ha håp
- Sett nye mål
- Ha det moro
- Ha læringsfokus
- Gjør noe bra for andre
- Vær mest mulig gjeldfri
- Autoritetsholdning visuelt
- Autoritetsholdning mentalt
- Ha et unne- og beundrefokus
- Verdsett livets goder/nyt her og nå
- Autoritetsholdning vokalt og verbalt
- Unngå bitterhet og fiendefokus/fienderelasjon
- Ha glød for noe og sysselsett deg med noe
- Pusteøvelser/mental avspenningstrening
- Finn kraft i rollemodeller/inspirasjonskilder
- Tenk/se på minner/bilder som gir godfølelse
- Lær deg noe nytt/forbedre deg i noe du kan
Styrk andre:
- Vær lyttende og interessert
- Ha blikkontakt
- Gi andre energi med ditt kroppsspråk, også når du er passiv deltaker
- Vær imøtekommende slik at andre føler seg vel, ønsket og velkommen
- By på deg selv
- Vis forståelse og vær undersøkende
- Gi andre tid og rom nok
- Vær raus og respekter andre
- Vær vennlig og høflig, og bruk fine ord, også når beskjeder gis
- Vær en god lagkamerat for andre, gi gode pasninger, vær snill og støttende
- Si ifra om det som er viktig for deg
- Spre glede. Ha humor. Gi andre et «hei» og ditt smil. Krydre andres hverdag
- Inkluder ALLE
- Vær til å stole på
- Gi tillit
- Ha positivt fokus om andre, og framsnakk andre. Unne og beundre.
- Ta andre på fersk gjerning når de gjør noe som er bra
- Framhev andres talenter/«go’føtter»
- Bruk navn på andre
- Gi fysisk klapp på skuldra til andre
- Vær mest mulig forutsigbar overfor andre
- Tilpass oppgaver ut fra andres forutsetninger
- Kom ikke bare med et problem, men også forslag til en løsning
- Elsk andre mest når de fortjener det minst (fordi da trenger de det mest)
- Slå ned på andres negative kommentarer og kroppsspråk, på en trygg måte
- Vær tydelig og forvent lojalitet til det som er avtalt